Тренировка представляет собой ОФП с элементами гимнастики и акробатики, тренер в игровой форме обучает детей делать базовые акробатические упражнения, направленные на формирование сильного мышечного корсета, укрепления организма, правильного построения стопы и просто получения удовольствия от спорта.
Тренировки проходят в первый понедельник месяца. Участие в тренировке обязательно вместе с родителем или доверенным лицом.
Тренер: Смирнова Ксения
Суставная гимнастика Camisimo Do
Суставная гимнастика — отличный способ надолго сохранить здоровье суставов, эластичные связки и прекрасную физическую форму. В основе упражнений лежат плавные растягивающие движения, которые мягко воздействуют на связки и суставы. Регулярные тренировки позволят укрепить мышечный скелет, развить гибкость и подвижность суставов, избавиться от болевых ощущений, запустить процесс регенерации клеток, предотвратить развитие многих заболеваний, улучшить качество жизни и общее самочувствие.
Тренировки проходят в третью субботу месяца.
Тренер: Родион Кучерук
Тренировки по боксу одни из самых интенсивных и энергоемких. В рамках занятий происходит совершенствование физических качеств тела, повышение скорости реакции и движений.
На тренировке уделяется внимание освоению базовых ударных и защитных движений, передвижений, постановке ударов и отработке комбинаций.
Польза регулярных занятий отражается как в физическом, так и в моральном аспектах жизни.
Тренировки проходят в четвёртую субботу месяца.
Тренер: Роберт Брутян
Тренировки по боксу одни из самых интенсивных и энергоемких. В рамках занятий происходит совершенствование физических качеств тела, повышение скорости реакции и движений.
На тренировке уделяется внимание освоению базовых ударных и защитных движений, передвижений, постановке ударов и отработке комбинаций. Польза регулярных занятий отражается как в физическом, так и в моральном аспектах жизни.
Тренировки проходят в четвёртую субботу месяца.
Тренер: Роберт Брутян
Функциональный тренинг — это фитнес высокой интенсивности, с помощью которого можно создать идеальное тело. Тренировки сочетают в себе силовые и кардиоупражнения, что эффективно работает на снижение веса и укрепление мышц в целом.
Тренировки проходят в третью субботу месяца.
Тренер: Матвей Виноградов
Единоборства для взрослых
Тренировки по единоборствам для взрослых — самбо, дзюдо, джиу-джитсу. Регулярные занятия обеспечивают общее оздоровление организма, укрепление иммунитета, повышение устойчивости организма к заболеваниям, развитие гибкости, выносливости, силы, скорости реакции, развитие способности мыслить стратегически, продумывать свои действия на несколько шагов вперед, формирование навыков самозащиты.
Тренировки проходят в четвёртую субботу месяца.
Тренер: Матвей Виноградов