Спорт вместе с Legacy

б-р Веласкеса, 3к2

бесплатно

Расписание

3 февраля: Кamissimo-do

Февраль

14:00-15:00

6 февраля Gym kids

10:00-11:00

4 марта Gym kids

Март

10:00-11:00

12 марта Художественная гимнастика (3-10 лет)

16:00-17:00

24 февраля Бокс (8+)

15:30-16:30

28 февраля Стретчинг

11:30-12:30

15 марта Пилатес (16+)

09:00-10:00

21 марта Мастер-класс по боксу с чемпионом Hardcore Fighting (дети 11-15 лет, взрослые 16+)

20:00-21:30

23 марта Рукопашный бой

18:00-20:00

Программы

GYM Kids

Тренировка представляет собой ОФП с элементами гимнастики и акробатики, тренер в игровой форме обучает детей делать базовые акробатические упражнения, направленные на формирование сильного мышечного корсета, укрепления организма, правильного построения стопы и просто получения удовольствия от спорта.

Участие в тренировке обязательно вместе с родителем или доверенным лицом.

Тренер: Смирнова Ксения

12:00–13:00

от 1,5 до 3 лет

Суставная гимнастика Kamisimo Do

Суставная гимнастика — отличный способ надолго сохранить здоровье суставов, эластичные связки и прекрасную физическую форму. В основе упражнений лежат плавные растягивающие движения, которые мягко воздействуют на связки и суставы. Регулярные тренировки позволят укрепить мышечный скелет, развить гибкость и подвижность суставов, избавиться от болевых ощущений, запустить процесс регенерации клеток, предотвратить развитие многих заболеваний, улучшить качество жизни и общее самочувствие.

Тренер: Родион Кучерук

13:00–14:00

18+

Стретчинг

Комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости и подвижности в суставах. Стретчинг также способствует похудению. Благодаря данным тренировкам каждый может обрести здоровое и красивое тело.

Тренер: Анастасия Щербинина

11:30–12:30

16+

Бокс для детей

Тренировки по боксу одни из самых интенсивных и энергоемких. В рамках занятий происходит совершенствование физических качеств тела, повышение скорости реакции и движений.
На тренировке уделяется внимание освоению базовых ударных и защитных движений, передвижений, постановке ударов и отработке комбинаций.
Польза регулярных занятий отражается как в физическом, так и в моральном аспектах жизни.

Тренер: Роберт Брутян

16:30–17:30

15+

Бокс для взрослых

Тренировки по боксу одни из самых интенсивных и энергоемких. В рамках занятий происходит совершенствование физических качеств тела, повышение скорости реакции и движений.
На тренировке уделяется внимание освоению базовых ударных и защитных движений, передвижений, постановке ударов и отработке комбинаций. Польза регулярных занятий отражается как в физическом, так и в моральном аспектах жизни.

Тренер: Роберт Брутян

16:30–17:30

15+

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг — это фитнес высокой интенсивности, с помощью которого можно создать идеальное тело. Тренировки сочетают в себе силовые и кардиоупражнения, что эффективно работает на снижение веса и укрепление мышц в целом.

Тренер: Матвей Виноградов

18:00–19:00

16+

Единоборства для взрослых

Тренировки по единоборствам для взрослых — самбо, дзюдо, джиу-джитсу. Регулярные занятия обеспечивают общее оздоровление организма, укрепление иммунитета, повышение устойчивости организма к заболеваниям, развитие гибкости, выносливости, силы, скорости реакции, развитие способности мыслить стратегически, продумывать свои действия на несколько шагов вперед, формирование навыков самозащиты.

Тренер: Матвей Виноградов

19:30–20:30

15+

TRX тренинг
(силовая тренировка)

Уникальный вид силовой тренировки с использованием специальных TRX-петель. Противопоказаний для данной тренировки практически нет. Тренировки способствуют коррекции фигуры, развитию всех групп мышц, развивая стабильность, подвижность, силу и гибкость.

Тренер: Дарья Смирнова

20:00–21:00

16+

Baby Games

Спортивно-развивающее оздоровительное занятие, состоящее из двух частей. Первая часть — оздоровительная. Занятие направлено на профилактику плоскостопия, проходит в комплексе с йогой для детей в игровой форме. Вторая часть — развивающая. В ходе занятия активно используется кинетический песок и различные игрушечные фигурки. Занятие развивает воображение и формирует у ребёнка восприятие мира через образы.

Тренер: Зинаида Бузурный

11:00–12:00

2-4 года

Художественная гимнастика

Одно из самых элегантных направлений в спорте, способствующее развитию ловкости и быстроты реакции, улучшению двигательной и зрительной памяти, формированию правильной осанки, развитию чувства ритма и артистичности, проработке и укреплению всех групп мышц. В результате занятий происходит укрепление иммунной системы и повышение защитных сил, значительно улучшаются музыкальные способности, чувство ритма и такта.

Тренер Амина Шигапова

16:00–17:00

3-10 лет

Пилатес

Комплекс упражнений, способствующих укреплению мышечного корсета, формированию правильной осанки, формированию красивого силуэта фигуры, растяжке всех групп мышц, развитию координации. Показан также при реабилитации после травм.

Подходит для любого уровня подготовки.

Тренер Дарья Смирнова

09:00–10:00

16+